Здоровая еда - выбор молодых!
- Автор: Олеся Кузина
- Категория: Клуб молодых семей "Клюква"
- Просмотров: 581
В Центре «Молодежные инициативы» продолжается реализация нового проекта «Ваш выбор». 10 января на открытый разговор «Еда для вреда» пришли студенты ГБПОУ «Дзержинский индустриально-коммерческий техникум».
Человек, умеющий со студенческой поры правильно организовать режим дня, отдыха и правильного питания, в будущем надолго сохранит здоровье и творческую активность. С этой мысли начался разговор со студентами. И в самом деле, чтобы сохранить свое здоровье, нужно всего лишь соблюдать три простых правила.
Первое правило – правильное составление режима дня. У студентов не возникло никаких затруднений при составлении своего режима дня. У каждого получился свой, а задачей ведущего было объяснить, почему нужно его придерживаться.
Второе правило – отдых, а точнее сон. Именно полноценный сон в значительной мере обеспечивает нормальное самочувствие человека в период бодрствования, и недостаток сна вредно отражается на здоровье. Затронули тему о личной гигиене, включающей гигиену тела и гигиену питания и сна, гигиену одежды и обуви, а также меры профилактики инфекционных заболеваний.
Третье правило – правильное питание. Ему была отведена большая часть разговора. Студентам трудно соблюдать это правило и питаются они, как придется. И поэтому среди учащихся нередки случаи заболеваний пищеварительного тракта.
В ходе беседы студенты рассмотрели пирамиду правильного питания, познакомились с рейтингом самых вредных продуктов, поговорили о пищевых добавках, способах приготовления пищи.
В итоге, ребята пришли к выводу: быть здоровым – легко, если соблюдать несложные правила.
Кузина Олеся
- jcomments
- Вконтакте